Dinh dưỡng chủ động là nền tảng của sống khỏe mạnh ở tuổi trung niên. Phiên chuyên đề tại Hội thảo Sống khỏe 120+ đã giới thiệu khung đánh giá nhu cầu dinh dưỡng theo nhóm tuổi và tình trạng sức khỏe.

Chuyên gia đề xuất nguyên tắc "đĩa ăn CLB": 50% rau củ, 25% protein chất lượng cao và 25% tinh bột phức hợp. Hội viên có thể tải mẫu thực đơn 7 ngày kèm theo bài viết.

Nội dung phù hợp cho hội viên muốn xây dựng thói quen ăn uống bền vững cùng gia đình.